Viel lesen hilft schon mal einen Überblick über die verschiedenen Angebote zu bekommen.
Wenn Sie dann einige in die engere Wahl genommen haben, können Sie Anbieter suchen, die Schnupperabende anbieten. Dort bekommen Sie oft einen guten Einblick in die Diät. Prüfen Sie, ob die Diät gut ist, indem Sie darauf achten, daß die Lebensmittel/Essenspläne ausgewogen sind, daß die Ernährung nicht einseitig (z.B. nur Fleisch, nur Nudeln) ist und daß der Anbieter eine qualifizierte Ausbildung hat.
Leider sind viele selbsternannte Ernährungsberater auf dem Markt, die nur einen Wochenendkurs gemacht haben.
Aber letztendlich sollten Sie bei Ihrer Wahl immer auf Ihren Bauch hören. Wenn Sie das Gefühl haben, daß Ihnen die Diät gefällt, daß Sie sich vorstellen können, sich tatsächlich so zu ernähren und wenn Sie glauben können, daß sie funktioniert, dann ist sie auch richtig für Sie.
Bei meinen Seminarteilnehmern erfahre ich manchmal, daß der Bauch nein gesagt hat und sie trotzdem mitmachen, daß aber dann leider der Durchhaltewille komplett fehlt und diese Abnehmwilligen es nicht schaffen. Deswegen achten Sie auf eine gesunde Ernährung/Diät und vor allem auf Ihren Bauch.