Tipps und Empfehlungen für Dich

... wenn Du es ohne mein Coaching versuchen oder selbst noch ein bisschen mehr für Dich machen möchtest.


Hier möchte ich Dir all das vorstellen, was ich gelesen oder ausprobiert und für GUT befunden habe. Wenn Du im Internet recherchierst, bekommst Du meist Millionen von Büchern oder Produkten, die zu Deiner Suche passen. Da blickt eigentlich keiner mehr durch. Zumal auch die Bewertungen der einzelnen Produkte oftmals gekauft bzw. gefälscht sind und auch kein Licht ins Dunkel bringen.

 

Um Dir die Auswahl im Internet zu erleichtern, lasse ich Dich hier teilhaben an meinen persönlichen Erfahrungen.

 

Die Themen sind vor allem :

  • Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung, Ernährungsformen, Selbstbewußtsein, Depressionen, Ängste, Abnehmen, Abnehmrezepte, Shakes & Co., Nahrungsergänzung, Gesundheit verbessern, Anti-JoJo-Effekt, Motivation, Erfolg bei der Veränderung, Durchhalten, Glück erzeugen ... u.v.m.

Heiß ist es - der Sommer ist zurück

21.06.2021

Inzwischen ist es heiß geworden. 36 Grad im Schatten hat es gestern noch gehabt und heute ist es mit 33 Grad auch nicht wirklich kühler.

 

... Artikel noch in Arbeit ...


Trockene Haut & strohige Haare

10.05.2021

Vor ca. 4 Wochen, als die Sonne meinen Balkon richtig schön aufwärmte, setzte ich mich etwas weniger bekleidet, aber noch mit Decke um die Beine, in die Sonne, um *Vitamin D zu tanken. Gerade nach dem Winter ist dabei so ein Sonnenbad richtig hilfreich. Aber darauf wollte ich eigentlich garnicht hinaus. Als ich da so gemütlich im Sessel saß, sah ich mir meine Arme genauer an und bemerkte, daß ich eine ganz rauhe Haut hatte, obwohl ich mich gerade erst eingecremt hatte. Ein klares Zeichen dafür, daß etwas in meinem Vitaminhaushalt durcheinander ist.

 

Jetzt ratterte mein Hirn : Was könnte es sein, das mir fehlt ? Welche Vitamine oder Mineralstoffe/Spurenelemente braucht die Haut um gut funktionieren zu können ? Was habe ich in letzter Zeit falsch gemacht ? Nun gut, einerseits kommt das natürlich auch von der trockenen Heizungsluft im Winter, aber das konnte eigentlich nicht soviel ausmachen. Das sah nach mehr aus, zumal auch meine Haare strohig aussahen, obwohl ich zur Zeit keinen Föhn benutze. Ich ging in Gedanken meine Ernährung durch, die im Moment einigermaßen gesund und ausgewogen war. Auf einmal wurde mir klar, daß etwas in meinem Essensplan fehlte : der FISCH ... und auch das gute Leinöl war etwas in Vergessenheit geraten.

 Das ist natürlich garnicht so gut.

Jetzt hieß es also die Lipidbarriere meiner Haut wieder aufzubauen bzw. zu stärken. Damit das schneller ging und ich nicht täglich Fisch essen mußte, brauchte es jetzt richtig gute Nahrungsergänzung um meinen Omega 3- und Omega 6-Haushalt wieder aufzufüllen und auszugleichen.

 

Ich fing also an zu googeln und fand Unmengen an Angeboten. Einige konnte ich gleich aussortieren, da sie eindeutig nicht natürlichen Ursprungs waren. Das kommt für mich eindeutig nicht in Frage, denn die kann der Körper nicht brauchen, das ist rausgeschmissenes Geld. Zum Schluß hatte ich ca. 10 Produkte in der näheren Auswahl und mußte mich entscheiden. Meine Kriterien für die Entscheidung waren : die Qualität der Naturprodukte, in welchem Verhältnis die Inhaltstoffe EPA und DHA enthalten waren, welche Firma steckt dahinter, wo wurde es produziert und natürlich auch ein wenig der Preis. Es war keine leichte Entscheidung, aber ich bin zu einem Ergebnis gekommen, das ich nicht bereut habe.

 

Seit vier Wochen nehme ich nun das *Omega 3 von Nutri & Co ein und bin superzufrieden mit der Verbesserung meiner Hautstruktur. Außerdem habe ich nicht diesen komisch-fischigen Geschmack im Mund, wie bei anderen Produkten. Und meine Haare können sich auch wieder sehen lassen, das Strohige ist wieder seidig weich geworden, so wie ich es liebe.

 Da zeigt sich doch wieder, daß eine orthomolekulare Ausbildung sehr hilfreich sein kann ;-D

 

Wenn Du mehr Informationen zu Nahrungsergänzung brauchst oder andere Probleme für Dich lösen möchtest, dann melde Dich gerne bei mir.

 

Sonnige Grüße, Doris

 

*Omega 3 von Nutri & Co - dies ist ein Affiliate-Link, wodurch ich als Amazon-Partner an Deiner Bestellung ein wenig mitverdiene.


Hinweis: diese Seite enthält außer den redaktionellen Inhalten auch Produktempfehlungen. Die Produkte wurden durch Doris Franke ausgewählt und größtenteils auch von ihr ausprobiert. Für einen Kauf über einen der Afilliate-Links erhält Doris eine kleine Provision, mit deren Hilfe sie weiterhin unabhängigen, kostenlosen Content anbieten kann. Afilliate-Links sind mit einem * gekennzeichnet.


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