Pressetexte ...

08.09.2011

Jetzt den Erkältungen entkommen ...

mit guter Ernährung gesund durch die kalte Jahreszeit

Schon jetzt sollte man daran denken, sich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Leider kommen Herbst und Winter immer schneller als man denkt. Und jetzt ist es schon wieder soweit. Wieviele Tage leiden Sie denn im Jahr unter Erkältungskrankheiten?

Laut einer Studie von Prof. Dr. Jürgen Wasem und Dr. Franz Hessel MPH (Alfried Krupp von Bohlen und Halbach – Stiftungslehrstuhl für Medizinmanagement, Universität Duisburg-Essen, Campus Essen), zum Thema „Volkswirtschaftlicher Schaden von Erkältungskrankheiten“ ist jeder Arbeitnehmer im Jahr durchschnittlich 2,9 Arbeitstage arbeitsunfähig und zusätzlich durchschnittlich 11,6 Tage ist er krank, geht aber trotzdem in die Arbeit. Dadurch entstehen natürlich erhebliche volkswirtschaftliche Kosten, aber vorallem leidet der einzelne Mensch extrem darunter. Einerseits leidet er unter der Erkältung selbst, andererseits ist die Qual aber oft noch größer, weil er sich krank in die Arbeit schleppen und trotzdem funktionieren muss.

Im eigenen Interesse sollte also der Einzelne an seiner Gesundheit arbeiten.

Und jetzt ist der perfekte Zeitpunkt um damit zu beginnen.

Die richtige Strategie dafür ist, den Magen-/Darmtrakt erstmal zu säubern, damit das Immunsystem nicht durch innere Verunreinigungen blockiert ist. Denn wenn unser Immunsystem anderweitig gefordert ist, kann es nicht ausreichend zur Abwehr von Krankheiten eingesetzt werden. Dann nießt uns einer an und schon sind wir krank. Wenn das Immunsystem aber fit ist und voll zur Verfügung steht, kann man die kalte Jahreszeit sogar ohne Erkältung überstehen. Die inneren Verunreinigungen kann man ganz leicht aus dem Körper entfernen indem man seine Ernährung umstellt. Dafür benutzen meine Klienten und ich immer das Programm „3 Wochen Intensiv-Reinigung zur Vorbereitung von Ernährungsumstellung oder Diät“, welches man auch einfach als kleine Kur zur Vorbereitung des Körpers auf die kalte Jahreszeit nutzen kann. Hier wird besonders darauf geachtet, daß viele gesunde Ballaststoffe in Verbindung mit ausreichend Flüssigkeit und gesunden, fettarmen Proteinen zugeführt werden. Und damit die 3 Wochen auch leichter überstanden werden sind auch Auszeiten eingeplant, an denen man essen darf, was man möchte.

Wenn man dann danach noch einwenig auf die Ernährung achtet und indem man extreme tierische Fette und leere Kalorien (Breze, Semmeln, Pizza, Fastfood …) reduziert und mehr Gemüse und Salat in den Ernährungsalltag integriert, dann kann man dem leidigen Thema Erkältung weitestgehend entkommen. Für immer entkommt man der Krankheit allerdings nur, wenn man langfristig die Ernährung verändert und wieder beginnt Sport zu treiben. Aber für's erste ist dies ein guter Weg um den Unannehmlichkeiten der Erkältung akut schon ein Stück weit zu entkommen.

Ich wünsche einen gesunden Herbst und Winter!

Doris Franke - Deine Fluchthelferin zurück ins schöne Leben

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Anläßlich des Bollywood-Festivals in Stuttgart hielt ich dort einen Vortrag mit anschließendem Gedankenaustausch zum Thema Ayurveda.

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Hier habe ich vor Ort kleine Tips gegeben, die so manchem gleich geholfen haben. Solche Möglichkeiten nutze ich immer gerne um direkt Kontakt mit den Menschen zu bekommen.

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